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    夏季吃什么解暑 推荐两款食谱

    作者佚名    资讯来源养猪巴巴    点击数    更新时间2017/8/21

    你知道应该如何解暑的吗很多人到了夏季很容易出现?#21507;?#21834;或者是食欲?#24509;?#20013;暑的情况哦大家要注意一些保健的小常识这样的话可以有很好的预防疾病的作用呢下面的这些夏季解暑的食谱你可以试试效果还是很不错的呢可以有解暑降温的功效

    1荷叶粥

    荷叶是清热解暑的良药与粳米煮粥有健胃解暑的功效暑天感冒困倦乏力头重不?#23478;?#39135;者可?#20040;?#31909;代餐一般暑天感冒皆可食用

    鲜荷叶1张以水煎取汁加粳米100克共煮粥调入白糖食用荷叶为解暑良药与粳米同煮清香可口对轻度中暑而见头昏头痛胸闷气短无汗烦热小便色赤之类症状有较好的治?#35889;?#29992;荷叶粥可以有解暑的作用对于缓解?#21507;?#26377;?#20040;?#36824;可以有缓解胸闷气短的功效哦

    2炝炒苦瓜

    苦瓜?#38498;?#21619;苦有清热解毒清?#21335;?#26257;明目降压之功对中暑痢?#30149;?#24694;疮等有防治作用苦瓜含有多种氨基酸维生素和矿物质苦瓜还含有一种?#23567;?#22810;肽-P类似胰岛素的物质有降糖功效是防治糖尿病的佳品苦瓜如烹调得法淡淡苦味中带有清香别有?#29615;?#39118;味是夏季大众?#19981;?#30340;蔬菜吃苦瓜可以有补充氨基酸的作用对于预防糖尿病啊还有降火气有?#20040;?#21516;时也可以缓解痢?#30149;?/P>

    炒个简单的炝炒苦瓜午餐或是晚餐吃都可以葱姜蒜改刀小米椒切圈花?#32321;?#29992;苦瓜洗净从中间剖开去籽切片备用热锅冷油油热后入葱姜蒜花椒小米?#32321;?#38149;入苦瓜快速翻炒断生调入盐调入一点点水翻?#21462;?#20851;火调入鸡精起锅

    夏季吃啥可以解暑的呢上面的这些食谱就是不错的选择了可以有解暑降温的作用还可以降血糖对于提高体质有?#20040;?#21516;时也可以有补充维生素和矿物质的作用对于提高免疫力是有一定的功效和作用的大家可以试试这样的养生食材

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